Discipline olympique
La voie du pied et du poing.
Art martial coréen le plus pratiqué au monde et discipline olympique : des coups de pied rapides et aériens, de la souplesse et de la précision. Structuré dans les années 1950, il allie combat, maîtrise de soi et respect — pour les enfants dès 6 ans comme pour les adultes.
Cardio martial
L'énergie du Taekwondo, sans les coups.
Une déclinaison fitness du Taekwondo : des enchaînements de coups de pied et de poing rythmés par la musique, sur un tempo soutenu et sans opposition. On y ajoute renforcement, sauts et gainage. Accessible à tous les niveaux, c'est le cours idéal pour se dépenser et progresser à son rythme.
Nouveau
La voie du sabre coréen.
Nouveauté de la saison, le Haidong Kumdo est l'art coréen du sabre. On y travaille les coupes, les postures et les enchaînements (geom-beop), seul puis face à un adversaire imaginaire. Un geste exigeant qui développe l'équilibre, la concentration et la maîtrise — du corps comme de l'esprit.
Art interne
Le calme en mouvement.
La version coréenne du Taï-chi-chuan, la « boxe du faîte suprême ». Des mouvements lents, ronds et continus, guidés par la respiration et l'équilibre du Yin et du Yang. On y cultive la souplesse, l'ancrage et l'énergie interne (Ki) : une pratique de santé et de maîtrise de soi, à tout âge.
Self-défense
Détourner la force plutôt que s'y opposer.
Art martial coréen complet, fondé sur l'harmonie, le cercle et la non-résistance. Le Hapkido mêle frappes, projections, clés articulaires et maniement des armes (bâton, couteau, sabre), avec un travail du souffle et de l'énergie interne (Ki). Une discipline de self-défense qui apprend à utiliser la force de l'adversaire.
Viens essayer la discipline de ton choix, gratuitement. On te prête le matériel — tu ramènes juste l'envie.
